Pode parecer menos emocionante do que um protesto de rua (embora acabar com os protestos dos nossos filhos possa ser uma aventura à parte) e pode parecer menos influente do que apresentar uma petição legal por uma causa ou outra. Mas pode ter a certeza de que não há força mais poderosa do que uma família a ser usada por Deus, geração após geração.
Nos últimos meses, temos estado atentos à cena política israelita. Como é habitual, os acontecimentos no governo do pequeno Israel estão estranhamente no radar de toda a gente - para o bem e para o mal. No entanto, por mais crucial que seja estarmos atentos e rezarmos activamente pelos líderes de Israel, a menos que se tenha amigos pessoais no poder, há limitações à influência directa que podemos ter sobre os líderes actuais. No entanto, podemos ter uma influência directa e poderosa no que nos rodeia - e isso começa em casa, com os nossos amigos e familiares mais próximos. Pode parecer menos emocionante do que um protesto de rua (embora encerrar os protestos dos nossos filhos possa ser uma aventura à parte) e pode parecer menos influente do que apresentar uma petição legal para uma causa ou outra. Mas pode ter a certeza de que não há força mais poderosa do que uma família a ser usada por Deus, geração após geração. Como os blocos de construção de uma sociedade são feitos da unidade familiar, parece claro que uma nação pode prosperar com famílias saudáveis, mesmo que o governo seja problemático. Mas será muito mais difícil ter sucesso com um governo incrível e uma nação de famílias quebradas, disfuncionais e magoadas. Por isso, no meio da contínua agitação em Israel, achámos por bem destacar alguns tópicos de um livro que escrevi chamado Color Me Family. Esperamos que o livro o abençoe e lhe dê esperança de que, apesar da sua natureza confusa, Deus concebeu a construção de uma família saudável como uma tarefa exequível. Pode saber mais sobre o livro no final do artigo. Há alguns anos, um amigo meu israelita colocou uma pergunta nas redes sociais. Dizia: "Como judeus, há alguma coisa que tenhamos para oferecer ao mundo para além do facto de sermos escolhidos?" Era uma pergunta sincera, uma vez que, segundo as escrituras, ser judeu significa que as pessoas que nos abençoam são abençoadas, e as que não o fazem - bem, ficam de fora. A pergunta era: "Para além da bênção sobrenatural que Deus promete a todos os que abençoam os judeus, há alguma coisa que nós, como judeus, possamos devolver fisicamente ao mundo?" A resposta veio-me instantaneamente. A base para uma sociedade saudável é uma família saudável de várias gerações. Os judeus, como povo e cultura, são excelentes na construção de famílias e podem retribuir ao mundo divulgando o modelo bíblico de família que ensinaram aos seus filhos durante milhares de anos. Quando Deus escolheu Abraão, fê-lo porque sabia que Abraão seria um bom pai. Abraão amava Deus, mas outros antes dele também o amavam. O que tornou Abraão único foi a sua capacidade não só de formar os seus filhos, mas também de os ensinar a formar os seus filhos e os filhos dos seus filhos. Deus tinha muitos planos para a raça humana. Nenhuma pessoa viveria o tempo suficiente para viver e contar toda a história da humanidade. Deus tinha de escolher alguém que pudesse transmitir a estrutura fundamental da sociedade (família) e a história de Deus à medida que esta progredia em cada geração. Os judeus passaram milhares de anos a provar que uma nação construída sobre famílias pode sobreviver à guerra, ao exílio e a numerosas tentativas de extermínio. Actualmente, o mundo debate-se com a dificuldade de definir o significado da palavra "família". Este livro é uma colecção de princípios derivados de várias partes das Escrituras e da cultura judaica. Esperamos que estas ferramentas ajudem a transformar a sua vida familiar quotidiana numa aventura fantástica - como aconteceu com a nossa. O ambiente e os desafios de cada um são diferentes; o importante é que compreenda os princípios gerais apresentados para que os possa adaptar à sua família e ao seu estilo parental únicos. Este livro não é tanto um comentário sobre como educar os seus filhos, mas sim sobre como crescer juntos como família.
COMPREENDER OS RITMOS
A maioria das culturas tem ciclos anuais, como feriados anuais ou dias especiais de recordação. Nas Escrituras, há também ciclos mensais e semanais. Ao estabelecer os ritmos únicos da sua família, ajuda ver cada semana como um ciclo, e cada ciclo termina com um dia especial de descanso familiar. Se uma semana correr mal, já passou, e uma nova semana está à sua frente com novas expectativas e oportunidades. A ideia de um ritmo é a previsibilidade e a repetição. O ritmo cria expectativa e familiaridade. O ritmo de uma canção ajuda os músicos e o público a saber quando tocar, bater palmas, dançar e cantar. Os ritmos familiares são actividades que ajudam os membros da família a funcionarem melhor como uma equipa e a beneficiarem uns dos outros como uma unidade familiar. É importante lembrar que cada família se encontra em diferentes fases da vida. O que pode funcionar para uma família com filhos adolescentes pode não funcionar para uma família com um bebé e um recém-nascido. Pode olhar para estes ritmos familiares agora e não ser capaz de os imaginar a encaixar no seu estilo de vida, mas, de repente, daqui a alguns anos, algo faz clique e parece encaixar na sua família como uma luva. Os ritmos familiares podem repetir-se semanalmente, mensalmente ou anualmente. Cada página deste livro constitui a sua própria secção. Aconselhamo-lo a analisar cada tópico com calma e a não tentar incorporá-los todos de uma só vez na sua vida. Passámos anos a desenvolver os ritmos da nossa família e houve muitas alturas em que o trabalho, a doença ou mesmo uma festa de aniversário nos fizeram perder o ritmo. É por isso que se chama ritmo familiar e não horário familiar. Se os seus filhos já tiverem entrado na adolescência, não desanime se, no início, olharem para si de lado quando lhes apresentar o seu desejo de incorporar novos ritmos familiares. Pode parecer um conceito completamente novo, mas a verdade é que os membros da sua família já têm ritmos pessoais. A escola, o trabalho, as actividades extra-escolares, etc., são ritmos individuais concebidos para preencher as nossas vidas enquanto indivíduos. Os ritmos familiares são concebidos para preencher as nossas vidas enquanto família (equipa). Estamos infinitamente gratos por virmos de famílias com pais e avós de ambos os lados que amam e seguem o Senhor. No entanto, sabemos que, actualmente, as famílias têm todas as formas e tamanhos e que as circunstâncias nem sempre facilitam a vida em conjunto. Esperamos que, independentemente do estado em que a sua família se encontra actualmente, possa aplicar estes ritmos à sua vida. À medida que forem incorporando estes ritmos (e quaisquer outros que venham a inventar!), esperamos que cresçam como família e passem a apreciar as tradições e os momentos memoráveis que desenvolvem a partir destes ritmos. Estamos ansiosos por ouvir as vossas experiências e esperamos que as partilhem connosco à medida que descobrem o batimento cardíaco interior da vossa família.
PASSAR
Enquanto muitas famílias ocidentais modernas podem enviar os seus filhos para a universidade com conhecimentos de qualidade sobre os livros do liceu, as famílias judaicas tradicionais enviam, muito provavelmente, os seus filhos para a universidade com conhecimentos de livros, bem como com anos de experiência no comércio familiar. Os judeus de todo o mundo são frequentemente conhecidos pelos seus negócios de sucesso. O segredo do seu sucesso não é apenas o bom senso comercial - é o facto de os judeus pensarem de forma multigeracional. Quer tenham sido exilados na América do Sul, na Europa ou numa qualquer colina arenosa do Médio Oriente, prosperaram inevitavelmente como comunidade porque criaram as suas famílias para terem sucesso daqui a 100 anos. Tradicionalmente, o cristianismo ocidental evita planear o futuro. Talvez porque as pessoas não queiram ser vistas como infiéis ao planearem para além da data potencial de regresso do Messias. Uma vez, enquanto orávamos com as nossas filhas pelos seus futuros maridos e filhos, fomos interrompidas por um homem que nos disse que estávamos a perder o nosso tempo. "O Senhor voltará antes que elas tenham idade suficiente para se casar", disse ele. Nós o ignoramos. A verdade é que, embora o Senhor possa voltar a qualquer momento, as Escrituras dizem-nos que os servos sábios serão apanhados a trabalhar - não a esperar. Tal como no golfe ou no basebol, só quando concentramos os nossos esforços em passar pela bola é que conseguimos atingi-la onde ela tem de ir. Em Israel, não é raro as crianças irem trabalhar com os pais depois das aulas ou durante os meses de Verão, quando não estão na escola. Embora tenha a certeza de que isso não contribui para um dia de trabalho simplificado, ficaria espantado com a quantidade de coisas que as crianças aprendem quando observam o funcionamento interno de uma empresa - e com a rapidez com que podem começar a ajudar. Uma das últimas tendências nos reality shows actuais é mostrar famílias com várias gerações. Quer se trate de "Swamp People", "Duck Dynasty" ou "American Restoration" (a lista continua), os programas narram essencialmente a história do comércio familiar. Os membros dos programas gabam-se frequentemente das gerações de sabedoria e experiência que trazem para a sua actividade. A vida aparentemente monótona de caçar crocodilos, construir chamamentos para patos ou tornar novamente bela a boa e velha sucata americana torna-se fascinante. Enquanto a maioria dos filmes da cultura pop retrata os adolescentes estereotipados que estão a tentar "encontrar-se" no meio da vida com pais que "simplesmente não compreendem", a realidade é que quando as crianças são educadas com uma visão familiar, têm orgulho em ser uma continuação do legado da família. Quer tenha conhecimentos especializados numa determinada área ou boas competências domésticas, transmitir técnicas testadas e verdadeiras aos seus filhos dar-lhes-á uma vantagem na vida. Mesmo que não tenha muitas competências de que se possa orgulhar, não se preocupe. Estamos sempre atentos à experiência que os nossos amigos e família alargada possam ter. Tem um tio que é perito em pesca? Ou uma tia que sabe coser um vestido num instante? E que tal um amigo que conhece todos os segredos da etiqueta da classe alta? Vivendo em Jerusalém, temos muitas vezes amigos de todo o mundo que nos vêm visitar durante um mês ou dois. Enquanto eles estão cá, tentamos dar a conhecer aos nossos filhos os seus passatempos. Quer se trate de uma actividade desportiva, de uma forma de arte, de uma receita específica ou mesmo de aprender algumas palavras ou canções na língua materna dos nossos convidados, encorajamo-los a transmitir os seus conhecimentos aos nossos filhos. Consequentemente, os nossos filhos são regularmente expostos a muitas culturas e perspectivas do mundo numa idade jovem. É importante lembrar que transmitir a sabedoria geracional não se trata apenas de um conjunto de competências. É transmitir a visão da família. (Consulte a secção "Testes de Família" para saber mais!) Faz parte de uma longa história. Os seus antepassados passaram por muito para sobreviver. Outras linhagens familiares não sobreviveram; a sua conseguiu. A sua vida é a continuação da história da vida deles - tal como a vida dos seus filhos será a continuação da sua história. A história e o legado da sua família são especiais e Deus assistiu ao desenrolar de tudo - por isso, pense o mais longe possível e passe-o adiante!
QUIZZES DE FAMÍLIA
Encontrar o nosso lugar neste mundo é uma busca que muitos passam anos a perseguir. As pessoas fazem muitas coisas disparatadas para sentirem que pertencem a um lugar. Embora não possamos prometer-lhe que os seus filhos vão passar a adolescência sem fazer nada de estúpido, podemos garantir-lhe que as crianças que se vêem como parte de uma história maior têm menos probabilidades de sentir a necessidade de provar o seu valor aos seus amigos patetas. As crianças podem não ser capazes de descobrir todo o seu destino quando terminam o liceu, mas devem definitivamente compreender a sua herança e legado muito antes de receberem o diploma. No ano passado, a turma do terceiro ano da nossa filha discutiu o tema da história da família. Durante a discussão, a professora comentou como estava surpreendida pelo facto de a nossa filha saber tanto sobre a história da sua família. A nossa filha explicou que costumamos falar da história da nossa família em forma de questionário à hora das refeições. Ao jantar, nessa noite, explicou orgulhosamente que toda a gente da turma tinha inveja dela por saber tanto sobre si própria e porque éramos a única família do seu ano que ainda jantava junta regularmente. Viajando por várias partes do mundo, reparei que quando se pedia às pessoas para falarem um pouco sobre si próprias, começavam quase sempre pelo local e pela data em que tinham nascido. Começam por aí, porque o seu universo começou no dia em que respiraram pela primeira vez. Em contrapartida, quando os judeus falam de si próprios, começam muitas vezes por algo como: "Os meus avós vieram de...", dando alguns minutos de contexto e passando depois à data em que nasceram. Fazem-no porque a identidade judaica não é individual. Quem somos é fortemente influenciado por gerações de herança judaica, e deixar essa informação de fora é deixar de fora uma grande parte de quem nos consideramos. Não pense que ensinar a história da família aos seus filhos tem de ser uma ocasião anual solene à lareira. Ensinar a história da família é melhor se for feito em pequenos passos e pode ser muito divertido. Algumas histórias requerem antecedentes e pormenores, mas muitos factos familiares podem ser transmitidos sob a forma daquilo a que chamamos "questionários familiares". É quando partilhamos fragmentos de informação sobre a história da nossa família em forma de pergunta e vemos quem sabe a resposta. A pergunta será feita várias vezes ao longo do ano para ver quem se lembra. As perguntas podem ser de carácter geral: "Quem é que na família tem pelo menos três irmãos?", e a resposta pode ser várias pessoas. Ou as perguntas podem ser mais específicas, como: "Quem é que na família serviu nas forças armadas de duas nações diferentes e quais eram essas nações?" Mantenha os tópicos adequados à idade, mas as perguntas também podem ser sobre os momentos menos bonitos da história da família. "Quem é que incendiou a casa da família e fugiu com o dinheiro do seguro?" é uma pergunta de quiz actual na nossa família. A pergunta pode levar a uma história mais pormenorizada, que, no caso da casa incendiada, termina com um testemunho poderoso de redenção mais tarde na vida. Ficará surpreendido com a quantidade de histórias da sua própria vida que lhe virão à memória. Costumamos jogar isto à hora do jantar, mas as viagens de carro ou qualquer outro local, como o consultório médico, onde estejam sentados juntos, também funcionam bem.
REFEIÇÃO ESPECIAL. DIA ESPECIAL.
O Dia - O dia de descanso do Sábado é um tema algo controverso, e muitos livros teológicos foram escritos sobre ele. Vamos evitar isso aqui e simplesmente salientar que a semana de sete dias - terminando num dia de descanso - tem sido um ciclo natural desde a criação do mundo. Quer decida dedicar um dia por semana ao descanso porque é rejuvenescedor, quer compreenda o mistério por detrás da santidade do Dia do Senhor, o resultado final deve ser o mesmo - um dia por semana dedicado ao descanso e à aproximação a Deus e aos seus entes queridos. O objectivo deste dia especial não é fazer uma longa lista de coisas que não pode fazer, mas sim fazer uma lista de coisas que finalmente pode fazer porque pôs de lado as distracções do dia-a-dia. Ocasionalmente, passamos este dia isolados com o objectivo de rezar ou de dormir o tão necessário sono. Mas, na maior parte das vezes, os nossos sábados são dedicados a passarmos tempo de qualidade juntos. Alguns sábados ficamos em casa e jogamos jogos; noutros sábados, a nossa família sai e encontra-se com amigos. A refeição - Quando tínhamos um bebé a amamentar e várias crianças a correr de um lado para o outro, o jantar era mais uma actividade de sobrevivência. Actualmente, a nossa família janta junta uma média de cinco dias por semana. Se só conseguir fazer isso uma vez por mês, já é um passo na direcção certa. Por vezes, conseguimos fazer isso todas as noites da semana; noutras semanas, temos um prazo para um projecto e só conseguimos fazer isso duas noites por semana. Na sexta-feira à noite, fazemos uma refeição especial para dar as boas-vindas ao dia de descanso do Sabbath. As crianças reconhecem que é uma ocasião única e adoram vestir-se a rigor. É frequente convidarmos visitas e cozinharmos algo muito especial. Começamos a refeição com a tradicional iluminação das velas e o partir do pão. De seguida, cantamos canções tradicionais hebraicas e os homens dizem bênçãos sobre as suas mulheres e filhos. Nenhuma destas actividades é obrigatória; são apenas uma forma tradicional de os judeus abençoarem regularmente as suas famílias e celebrarem a chegada do melhor dia da semana. Em Israel, é fácil fazer esta refeição na sexta-feira para dar as boas-vindas ao Sabbath, uma vez que a maior parte das coisas fecham. Compreendemos que algumas pessoas são obrigadas a trabalhar aos fins-de-semana e, por isso, apresentamos este prato de forma genérica para que possa ser adaptado às capacidades de cada família. Comer em conjunto sempre foi uma parte importante da cultura judaica. Embora possa parecer insignificante, porque comemos todos os dias, encher o corpo de alimento ao lado de outros cria uma experiência única de união. Pode fazer uma declaração significativa sobre o que sente por alguém, simplesmente aceitando ou recusando comer com essa pessoa. As refeições em conjunto são também um momento importante de formação dos nossos filhos. Em cada refeição, falamos um pouco sobre o que está a acontecer na vida de cada um de nós. Perguntamos às crianças quais são as suas actividades escolares preferidas, o estatuto de melhor amigo (que muda semanalmente), quem são os melhores e os piores professores, e abordamos temas espirituais que nós, como pais, discutimos no início do dia. O princípio "refeição especial, dia especial" cria um espaço para dedicar tempo a coisas importantes, em vez de se deixar afogar eternamente pelo urgente. Experimente, e talvez descubra que este ritmo se torna o ponto alto da sua semana.
VIAGEM NO TEMPO
É a fantasia de quase todas as crianças da era moderna voltar atrás no tempo e mudar um dia mau - ou avançar no tempo e saber como será a vida daqui a décadas ou mesmo séculos. Mas, embora a viagem no tempo continue a ser um tema favorito de livros e filmes, descobrimos que a viagem no tempo na mente é uma ferramenta eficaz para fortalecer a família. Chamamos-lhe "viajar no tempo" porque, no fundo, estamos a ajudar os nossos filhos a viver cenas da sua vida futura. As crianças são famosas por não pensarem para além do seu próximo aniversário - ou mesmo da próxima semana - e as suas acções demonstram este triste facto. Quando estava no 4º ano, lembro-me de olhar para um aluno do secundário e pensar conscientemente: "Nunca vou chegar ao 12º ano". Estava demasiado longe na minha mente. Depois, quando cheguei ao liceu, pensei: "Nunca terei idade suficiente para ir para a universidade, casar ou ter filhos". Cada fase da vida parecia apanhar-me de surpresa e eu só pensava no que devia fazer em relação a cada fase quando chegava à sua porta. Viajar no tempo com os seus filhos não só os prepara para o futuro, como pode afectar drasticamente a forma como vivem o presente. Quando a nossa filha mais nova tinha apenas três anos, estava a passar por uma fase de rebeldia. Para quem tem apenas três anos, ela era extremamente hábil a fazer-se passar por anjo adorável quando estávamos por perto e depois a fazer as suas acções às escondidas. Como adultos, queríamos apelar à sua razão, mostrar-lhe que o caminho que estava a seguir teria consequências terríveis no futuro. Mas ela tinha três anos, por isso tínhamos de lhe apresentar a questão de uma forma que ela pudesse compreender. Já tínhamos passado muito tempo a semear os conceitos de linhagem aos nossos filhos. "Um dia vais ser mãe/pai", era um tema comum na nossa casa. As conversas incluíam o número de filhos que gostariam de ter, o país onde gostariam de viver e quem iria partilhar o quarto com quem. O que eles ainda não tinham considerado totalmente era o seu próprio papel como pais - um que teria de impor regras. "Um dia vais ser mãe/pai", explicámos à nossa filha. "Queres que o teu filho te desobedeça e te desrespeite?" Via-se nos seus olhos quando a sua mente começou a imaginar-se como uma mãe com crianças a correr. Ao analisar a situação mentalmente, como mãe, ela de alguma forma compreendeu o que seria estar a receber uma criança desobediente. "Não!", respondeu ela num tom surpreendentemente sério. Muitas vezes, quando disciplinamos os nossos filhos, esta conversa repete-se. (Quanto mais velha for a criança, mais aprofundada pode ser esta conversa.) É mais do que a abordagem padrão de pensar nos outros como mais importantes do que nós próprios. Para as crianças, é difícil ter em conta os sentimentos e a vida dos outros. O que fez a diferença para os nossos filhos foi deslocar o seu olhar do agora para o futuro. Uma vez que educamos os nossos filhos sabendo que são pais em formação, eles foram capazes de aceder aos seus sentimentos futuros e deixar que isso afectasse as decisões que tomavam no presente. Uma vez que se valorizaram a si próprios como futuros pais, foram capazes de valorizar também os seus pais actuais. Ficámos satisfeitos por ver como este salto mental no tempo também tem sido útil para melhorar o seu comportamento noutras áreas.
A VIDA NÃO ESPIRITUAL
Uma vez falei com um homem de Deus que foi criado num lar ateu. Ele encontrou Deus mais tarde na vida, mas explicou que, mesmo na adolescência, sempre teve um bom relacionamento com os pais. Ele e a sua família nunca rezavam juntos, mas passavam muito tempo de qualidade uns com os outros. Diz-se que uma família que reza junta permanece junta, e a oração é uma necessidade absoluta para uma vida familiar espiritual saudável. No entanto, é um facto triste que muitas famílias religiosas produzem filhos que rejeitam agressivamente os pais e as crenças da família. Poder-se-ia apresentar muitas razões para este fenómeno, mas vamos concentrar-nos numa razão, muitas vezes ignorada. Muitos crentes devotos querem genuinamente que os seus filhos se tornem tão devotos como eles. Não há maior realização para nós, pais, do que transformar os nossos filhos em adultos que conhecem e amam Deus. Na nossa busca desse objectivo, é fácil assumir que quanto mais tempo passarmos a fazer actividades "santas" (devoções diárias, assistir aos cultos, ajudar os necessitados, etc.), melhor. No entanto, se a maior parte do "tempo em família" for gasto em actividades espirituais, haverá pouco tempo para os membros da família se sentarem, relaxarem e se conhecerem como pessoas. É simplesmente impossível sobrevalorizar a união que ocorre quando nos divertimos juntos. Para as pessoas altamente motivadas que sabem que só temos um tempo limitado nesta terra, jogar um jogo de cartas ou atirar uma bola (rolando uma, se as crianças forem pequenas) é uma futilidade. Mas, tal como uma criança precisa de um lugar seguro e de anos de prática para desenvolver correctamente as suas capacidades motoras básicas, também precisa de tempo de qualidade e sem stress com a família para desenvolver as suas capacidades mentais, emocionais e sociais. Muitas vezes, à noite, quando me deito na cama, penso nos últimos dias para ver se se ouviram risos em nossa casa. Se não tiver havido muito riso nessa semana - talvez devido a acontecimentos stressantes - fazemos um esforço extra para fazer algo leve e divertido em conjunto. O riso é um bom sinal de que os seus filhos estão a sentir alegria. Brincar às perseguições pode pôr as crianças a rir mais depressa do que qualquer outra coisa. Lutas, piadas internas, encenar a história de um momento estranho da vida são formas de utilizar o riso como uma força unificadora. E não, rir devido a alguma forma de entretenimento digital não conta. 🙂 Claro que tudo tem um tempo e uma estação. Algumas semanas são simplesmente difíceis, e não faz sentido tentar forçar um sorriso de toda a gente a toda a hora. Passar por momentos difíceis e apoiarmo-nos uns aos outros numa situação dolorosa é também uma experiência de união. Fazer coisas divertidas e "não espirituais" com os seus filhos - é um acto muito espiritual. Quando fazemos todas as coisas como ao Senhor, tudo, desde dar um passeio, pintar as unhas dos pés, observar as estrelas ou espreitar os insectos é, de certa forma, um acto de adoração. Isso reforça a verdade para os nossos filhos de que Deus está presente na nossa vida quotidiana - e não apenas quando estamos com um ar reverente durante um culto. E reconhece o facto de Deus nos ter feito seres complexos que precisam de mais do que pão e água para terem uma vida feliz e saudável. O tempo em família é o lugar seguro para os nossos filhos explorarem as relações com as pessoas e, através delas, a sua relação com Deus. Quando os nossos filhos associam o lar à diversão, também o vêem como um lugar seguro para enfrentar as questões e os desafios difíceis da vida, quando estes surgem.
COLORIR-ME A FAMÍLIA
Color Me Family é um manual prático de discipulado familiar para toda a família. Há doze tópicos no total - este artigo inclui apenas alguns. Cada tópico abordado é acompanhado de um desenho original para as crianças (e as crianças de coração!) colorirem enquanto estudam estas preciosas verdades em conjunto. Esperamos que consiga aplicar estas dicas e orientações à sua vida e à sua família. Seja criativo e descubra o que funciona para si. Além disso, gostaríamos de conhecer o seu percurso pessoal!